O boxe, conhecido por muitos como um esporte violento, atualmente vem proporcionando saúde física, mental e bem estar na vida das pessoas praticantes desta modalidade.
Em relação aos benefícios físicos, devido à intensidade a qual é possível desenvolver durante os treinos, adequando às capacidades e limitações de cada um, é possível atingir um grande gasto calórico, tonificação muscular, flexibilidade e agilidade. Proporciona também melhoras nos níveis de colesterol, disfunção da tireóide etc.
Em relação aos benefícios psicológicos melhora a auto-estima, consciência corporal, combate o stress, depressão e ansiedade, além de proporcionar uma integração social, auxiliando as pessoas a se desenvolverem como um todo.
Leonardo C. Rodrigues
Psicólogo, Mestre em Cências Aplicadas a Atividade Física. Universidade de Córdoba – Espanha
Em relação aos benefícios físicos, devido à intensidade a qual é possível desenvolver durante os treinos, adequando às capacidades e limitações de cada um, é possível atingir um grande gasto calórico, tonificação muscular, flexibilidade e agilidade. Proporciona também melhoras nos níveis de colesterol, disfunção da tireóide etc.
Em relação aos benefícios psicológicos melhora a auto-estima, consciência corporal, combate o stress, depressão e ansiedade, além de proporcionar uma integração social, auxiliando as pessoas a se desenvolverem como um todo.
Leonardo C. Rodrigues
Psicólogo, Mestre em Cências Aplicadas a Atividade Física. Universidade de Córdoba – Espanha
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